Pause Zen
Séances 'Pause Zen", par vidéo, 💻​ de chez vous, tranquille...
Terminé les bouchons🚗​🚙​, et la prise de tête pour trouver votre place de parking🅿️​.​

Séances collectives pour :
- reprendre votre souffle dans la semaine,
- libérer vos tensions mentales et physiques,
- augmenter vos fréquences,
- créer les hormones de bien-être : les endorphines
- vous "rebooster".
- partager et cultiver la joie et la sérénité.


Ces séances seront l'occasion de vous autoriser un temps de pause pour vous "m'aime"💜.

Moins de bla-bla pour plus de pratique.
La régularité des exercices est garante de l'efficacité.
Faire seul(e) n'est pas toujours aisé, c'est plus agréable de partager et d'être accompagné.
C'est avec plaisir que je vous guiderai pendant ce temps de pause et de retour à soi ...


Informations pratiques :

-Le lien de la vidéo zoom, vous sera envoyé par mail, 30/40 mn avant le début de la séance.

✨ Matériels demandés pour suivre les séances :

- Un ordinateur avec un micro et une caméra de bonne qualité pour plus de confort,.
- 1 bouteille d'eau,
- votre sourire.

Les connexions et exercices se feront principalement assis et en fin de séance, celles et ceux qui le souhaitent, pourront s'allonger.

✨ Canevas des séances :

Le temps imparti aux différentes étapes peut-être différent, selon les séances et leurs contenus.

1/ Exercices d'EFT
"Emotional Freedom Technique" : se traduit par technique de liberté/libération émotionnelle.
Elle fait appel à l'acupression et aux thérapies cognitivo-comportementales pour libérer les émotions et aider à retrouver le bien-être.
2/ Sé détendre : respiration anti stress et zen,
3/ Connexion à Soi / méditation / visualisations positives : différentes techniques seront proposées,
4/ Relaxation musicale,
5/ Partage du vécu de la séance en quelques mots.

"Pour se Ressourcer, se Détendre et Prendre du temps pour Soi".

Jour : Jeudi
Durée : 1 heure.
19h30 ->20h30

Dates :

30/01/25

06/02/25
13/02/25
20/02/25

13/03/25
20/03/25
27/03/25

03/04/25
10/04/25
17/04/25

15/05/25
22/05/25

05/06/25
12/06/25
19/06/25
26/06/25

03/07/25

Tarifs :
- 85€ pour 5 séances
- 160€ pour 10 séances,
- 225€ pour 15 séances,

Règlement 48h minimum avant votre 1ère séance.
Mon rib vous sera envoyé suite à votre inscription.

Vos inscriptions se font par mail en indiquant :
- Séances "Pause Zen" en objet,
- votre nom et prénom,
- votre numéro de téléphone,

Mon mail : emergence.de.lumiere@gmail.com

Validités des forfaits : de la 1ère séance au 03/07/25.
Inscription avant le 20/01/25 pour la 1ère semaine du programme.
Pas de remboursement possible.
Toute annulation de moins de 48h est décomptée du forfait sauf cas de force majeure.


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